三伏天坐月子吃水果用開水過嗎

我們都知道，三伏天坐月子是很常見的一種情況，很多孕媽媽都會在三伏天生孩子坐月子。在三伏天坐月子是有一定講究的，尤其是飲食方面。那么三伏天坐月子吃水果用熱嗎？下面讓我們具體來看看吧！

三伏天坐月子吃水果用熱嗎

如果是常溫水果，不用加熱，如果是冷藏的水果，就需要讓熱水里面泡一下再吃。

三伏天在月子期間，可以吃常溫水果，而不是冷藏水果。如果水果是冷藏的，你可以在溫水中適當(dāng)?shù)丶訜崴?。不能長時(shí)間加熱，防止維生素的破壞，使?fàn)I養(yǎng)物質(zhì)流失。在月子期間保持溫暖。

在月子期間，女性可以吃常溫的水果，但不允許吃一些涼性的水果，如梨、西瓜、甜瓜、橙子、橙子和桑葚。女性在月子期間可以吃常溫水果，但這里的水果只能是中性水果或熱水果。例如，芒果、荔枝、龍眼。山楂雖然是熱性水果，但是有促進(jìn)血液循環(huán)的作用，也是不能吃的。

三伏天坐月子吃什么水果好

1、蘋果

蘋果是溫性水果，產(chǎn)褥期吃對產(chǎn)婦非常有益。而對于孕婦來說可以吃水果，蘋果是最好的選擇。蘋果富含蘋果酸、單寧酸、維生素、果膠和礦物質(zhì)等，能使皮膚散發(fā)光澤，還能預(yù)防和治療壞血病等。對產(chǎn)婦腹瀉的治療也有較好的效果。不僅如此，蘋果還可以降低血糖和膽固醇，有利于肝功能障礙的婦女產(chǎn)后恢復(fù)。所以你能吃什么水果，一定是小蘋果。

2、菠蘿

菠蘿嘗起來又甜又平。產(chǎn)于廣東、廣西地區(qū)。它有生津止渴、助消化、腹瀉和利尿的作用。富含維生素B1，能消除疲勞，增加食欲，有利于產(chǎn)婦產(chǎn)后恢復(fù)。

3、獼猴桃

猴又名甘寒，維生素C含量很高，有解熱、解渴、利尿、泌乳作用，經(jīng)常吃能增強(qiáng)免疫系統(tǒng)。有利于剖宮產(chǎn)術(shù)后的恢復(fù)。因其性冷，食用前用熱水燙一下。一天一個(gè)是明智的。

4、葡萄

葡萄是夏季的水果，口感扁平，酸甜可口。有活氣活血、排尿健骨之功效。因?yàn)槠咸押写罅康蔫F，它們可以補(bǔ)充血液。尤其是用葡萄制成葡萄干后，鐵元素的比例較大，甚至在禁期也可視為補(bǔ)鐵圣物。

5、木瓜

木瓜營養(yǎng)成分主要有糖、膳食纖維、蛋白質(zhì)、維生素B、C、鈣、鉀、鐵，產(chǎn)自中國南方。自古以來,中國的傳統(tǒng)使用催奶的木瓜,木瓜含有木瓜、有能力高度分解蛋白質(zhì),魚,雞蛋和其他食物在很短的時(shí)間內(nèi)可以分解成營養(yǎng)成分容易被人體吸收,直接刺激產(chǎn)婦乳腺的分泌。同時(shí)，木瓜本身營養(yǎng)較高，故又稱木瓜奶瓜。產(chǎn)后奶水少或奶水少可用木瓜和魚燉后食用。

三伏天坐月子要注意什么

1、注意清潔

吃水果時(shí)要注意清潔，吃之前要徹底清洗或去皮，以免腹瀉。為了避免水果過冷，也可以切成小塊，用開水再吃。但最好不要煮，以免破壞水果中的維生素。

2、少吃冷水果

不要吃太多的冷食水果，尤其是產(chǎn)后頭幾天，脾胃虛弱，所以最不要吃太多的梨、西瓜。不要吃太冷的水果。新鮮水果在食用前應(yīng)在室溫下保存一段時(shí)間。

3、飯后吃水果

你可以在飯后或兩餐之間吃些水果，以免增加消化道的負(fù)擔(dān)。

牛奶多的寶媽可以吃一點(diǎn)偏涼一點(diǎn)，牛奶水不夠要吃一些熱水果，像葡萄、蘋果、龍眼這些都可以。有的家庭問水果是否需要煮，其實(shí)不需要煮，煮過的維生素會被破壞。