趴著睡覺(jué)有什么壞處

說(shuō)到睡覺(jué)那可是一天中人們最喜愛(ài)的時(shí)刻，而趴著睡能讓人深感輕松所以是時(shí)下最受大家喜愛(ài)的一種方式，但很多人在用這種姿勢(shì)睡覺(jué)的時(shí)候都存有趴著睡覺(jué)有什么壞處？一起看看吧。

趴著睡覺(jué)有什么壞處

趴著睡覺(jué)是生活中人們常會(huì)用到的一種睡覺(jué)姿勢(shì)，熟不知他對(duì)人體的傷害是莫大的，由于趴在胳膊上睡覺(jué)，多處神經(jīng)受到壓迫，午睡時(shí)往往心中焦慮、睡不踏實(shí)。另外趴著睡覺(jué)，長(zhǎng)期壓迫手臂和臉部，會(huì)影響正常血液循環(huán)和神經(jīng)傳導(dǎo)，使兩臂、臉部發(fā)麻甚至感到酸痛。如果不加注意，時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)演變成局部性神經(jīng)麻痹或使臉部變形。

女生喜歡趴著睡的原因是什么

趴著睡是人們常會(huì)用到的睡覺(jué)姿勢(shì)，尤其是女性，而女性朋友之所以喜歡趴著睡主要是因?yàn)榕恐鴷r(shí)受力面積大些，因此平均的壓強(qiáng)較小，感覺(jué)比較舒服。另外不安全感越強(qiáng)烈者越喜歡趴著睡。

如何改正趴著睡的習(xí)慣

由于趴著睡對(duì)人的傷害是巨大的，所以有這個(gè)壞毛病的一定要及時(shí)改正過(guò)來(lái)，我自己有一個(gè)辦法，改成抱著枕頭睡，那樣你就慢慢會(huì)改成側(cè)睡，側(cè)睡對(duì)身體比較好。睡著了之后，你會(huì)放開(kāi)枕頭。突然改掉趴著睡的習(xí)慣是很痛苦的，會(huì)影響睡眠質(zhì)量。