覺(jué)睡多了不好嗎

在日常生活中雖說(shuō)一天睡8個(gè)小時(shí)就已經(jīng)足夠了，但是對(duì)與很多人來(lái)講8小時(shí)根本不夠看，也正因?yàn)檫@樣睡覺(jué)時(shí)間太多好不好成了大熱的問(wèn)題，下面小編就和大家一起看看覺(jué)睡多了是不是不好吧。

覺(jué)睡多了不好嗎

覺(jué)睡多了對(duì)人是真的不好的，一般而言正常入睡眠時(shí)間一般在每天8小時(shí)左右，體弱多病者應(yīng)適當(dāng)增加睡眠時(shí)間。睡眠時(shí)間過(guò)長(zhǎng)不利于健康，有時(shí)9小時(shí)睡眠比6小時(shí)睡眠的副作用還大較長(zhǎng)和較短睡眠時(shí)間都會(huì)使糖尿病、冠心病的發(fā)生，甚至死亡的風(fēng)險(xiǎn)增加，而7小時(shí)睡眠具有最低的糖尿病發(fā)生危險(xiǎn)、最低的冠心病發(fā)生危險(xiǎn)和最低的死亡風(fēng)險(xiǎn)。

睡覺(jué)時(shí)間太多會(huì)有什么不好

睡覺(jué)睡得多是是生活中很多人都有的問(wèn)題，雖說(shuō)它帶來(lái)的危害不致命，但是長(zhǎng)此以往不但不能解困，反而更容易導(dǎo)致身體疲乏。首先，如果睡覺(jué)比平時(shí)多睡超過(guò)2小時(shí)，就會(huì)使大腦生物鐘紊亂，晚上睡不著覺(jué)，或?qū)е轮芤凰卟蛔?，上班犯困。其次，錯(cuò)誤的午休習(xí)慣也會(huì)影響夜間的睡眠質(zhì)量。午休最好是在下午三點(diǎn)以前睡，而且時(shí)間最好控制在半小時(shí)左右

睡覺(jué)睡得多是不是有病

睡覺(jué)睡多了是不好的，長(zhǎng)時(shí)間睡眠會(huì)造成腦部血液循環(huán)不好，會(huì)導(dǎo)致大腦供血不足，需要到醫(yī)院做頭部CT或腦多普勒明確診斷?？梢赃M(jìn)行頭部按摩，調(diào)整睡眠習(xí)慣，保持樂(lè)觀的情緒，心情必須要舒暢，可以吃一些營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的藥物。