漫畫腰導致腰椎過伸是真的嗎

全網(wǎng)都在流行的漫畫腰有專家出來發(fā)話了，表示漫畫腰導致腰椎過伸，能做就盡量別做。不得不說，漫畫腰已經(jīng)火了很多天，隨著楊冪漫畫腰發(fā)布后，開始引起網(wǎng)友熱議，明星效應還是夠強，知道漫畫腰的危害后，你還會去拍它嗎？

1、漫畫腰導致腰椎過伸是真的嗎

是的。

所謂的漫畫腰動作實際上腰椎過伸姿勢，盡管它是靜態(tài)的，但它不像突然的外部暴力那樣容易引起脊柱滑脫。

但是，這種緩慢拉伸的腰椎過伸姿勢更可能導致肌肉持續(xù)拉伸并引起勞損，從長遠來看，這也將增加腰椎退變的風險。

這個動作，最好不要做或者不做。

腰這種東西，還是且用且珍惜吧！

2、經(jīng)常做漫畫腰有什么危害

把脊椎掰成九十度，嚴重點就截癱了，盲目練瑜伽把人練廢的損傷案例不要太多。

腰椎病的危害仍然比較大的，一些患者可能會對積水神經(jīng)造成壓力，這可能會導致一側(cè)或兩側(cè)下肢的麻木，無力，腫脹和疼痛，甚至導致拇背或腳踝背無力的情況。 

另外，一些患者可能會出現(xiàn)大小便異常，特別是那些脊柱神經(jīng)嚴重受壓的患者，這些患者沒有得到有效的治療，在輕微外力的作用下，可能會導致患者完全癱瘓。因此，通常腰椎病的危害仍然比較大，一旦明確仍然需要對癥治療，盡量避免后遺癥的發(fā)生。

3、保護腰椎最主要的方式是什么

保護腰椎的最重要方法之一是增加內(nèi)源性保護機制并減少所謂的對外源性的保護，即增加腰部的肌肉力量和腰部后韌帶的力量。 可以起到內(nèi)源性保護腰椎的作用。 

此外，請勿佩戴所謂的腰圍或腰部固定帶，所謂的腰椎保護僅僅是外源性保護，腰椎的外來保護會降低背部肌肉的力量并導致腰背韌帶，虛弱和過分強調(diào)外在原因肯定會導致內(nèi)在缺乏，一旦缺乏下背部的肌肉力量，疼痛和相應的疾病就會隨之而來。