劃龍舟能減肥嗎

劃龍舟是每每端午來(lái)臨之際，大部分南方城市都有的民俗活動(dòng)，之所以有這個(gè)風(fēng)俗習(xí)慣主要是紀(jì)念?lèi)?ài)國(guó)詩(shī)人屈原，不過(guò)由于劃龍舟時(shí)消耗的體力很大劃龍舟能減肥嗎成了很多人都有的疑問(wèn)，一塊看看吧。

1、劃龍舟能減肥嗎

劃龍舟能減肥，畢竟是一種全身性的運(yùn)動(dòng)，就了解聲勢(shì)浩大的賽龍舟比賽每年舉辦在楚國(guó)愛(ài)國(guó)詩(shī)人屈原曾經(jīng)投河自盡的湖南汨羅江，鑼鼓喧天，人聲鼎沸。屈原是中國(guó)古代人民曾經(jīng)驅(qū)邪避，堅(jiān)強(qiáng)斗志的反抗精神典范！

2、劃龍舟會(huì)不會(huì)瘦

劃龍舟會(huì)不會(huì)瘦主要看個(gè)人體質(zhì)吧，一般情況下都是可以的。龍舟作為端午最大的活動(dòng)之一魅力就在于那些烈日暴曬下的漢子們，在船首鼓點(diǎn)的激勵(lì)下，用整齊劃一的動(dòng)作，你追我趕，最終劃到終點(diǎn)。這其中的競(jìng)技精神別提有多精彩了。

3、劃龍舟消耗熱量大不大

相較于其他的活動(dòng)龍舟的消耗還是蠻大的，但大家要明白消耗熱量不等于燃燒脂肪，身體消耗熱量的順序是先碳水化合物，然后脂肪，然后蛋白質(zhì)，所以運(yùn)動(dòng)前期消耗的都是身體儲(chǔ)存的碳水化合物（也就是糖原）運(yùn)動(dòng)燃燒脂肪要靠心率。正常情況下運(yùn)動(dòng)半個(gè)小時(shí)多消耗的熱量是200大卡左右，劇烈運(yùn)動(dòng)不僅運(yùn)動(dòng)時(shí)消耗熱量，運(yùn)動(dòng)完也會(huì)消耗熱量，網(wǎng)上流傳的最廣的HIIT燃脂運(yùn)動(dòng)就是這個(gè)原理。