每天躺著不動會怎么樣

現(xiàn)在的人如果可以躺著絕對不坐著，可以坐著絕對不站著，如果是節(jié)假日休息的話，基本上可以躺在床上一天都不怎么動的。其實偶爾這樣懶一下是可以的，如果長期躺著不動的話，對身體其實不太好哦。一般會有這些后果。

1、每天躺著不動會怎么樣

每天躺著不運動會產(chǎn)生很多后果。首先，會引起心臟病等一系列心臟問題。由于長期不活動，身體的心臟功能會減弱，心臟會萎縮。嚴重時會導致猝死。二是可能引起腦缺血缺氧，長此以往會出現(xiàn)頭暈、頭痛、惡心、嘔吐等癥狀。第三，會引起肌肉萎縮，這是因為長時間沒有運動，肌肉處于緊張狀態(tài)。第四，會影響胃腸道的蠕動，引起腹脹或消化不良等異常。第五，身體的熱量如果不能及時消耗，容易造成脂肪堆積，也容易造成肥胖，容易引發(fā)高血壓或其他一些心腦血管疾病，而且容易導致糖尿病。

2、躺著不動能減肥嗎

躺著不動并不會瘦，反而會因為缺乏運動而導致脂肪堆積無法消耗，從而變胖。減肥，重點是飲食控制和運動鍛煉相結(jié)合。如果只控制飲食，而不運動，是很難控制體重的。如果你躺著不動，熱量消耗就會減慢，減肥會更加困難。

3、躺著不動一天消耗多少熱量

如果是正常人，整天躺著不動，熱量消耗在15000大卡左右。 由于人體有基本的生理機能和新陳代謝，所以會消耗一定的熱量，而此時消耗的熱量基本上就是身體基本消耗的熱量。 如果你當天有進食，當然也包括飲食活動消耗的卡路里。 在上述情況下，判斷能量的高低可以幫助判斷身體的基礎代謝率是變高了還是變低了。 例如，如果患者有甲亢，基礎代謝率會變高，此時消耗的能量也高于正常人。