十點(diǎn)半睡覺(jué)真的很早嗎

現(xiàn)在的年輕人基本都晚睡，當(dāng)聽(tīng)到同齡人說(shuō)每天晚上十點(diǎn)半睡覺(jué)時(shí)，都會(huì)表示驚訝，為什么會(huì)這么早睡。但其實(shí)，晚上十點(diǎn)半睡覺(jué)是很正常的作息，并不屬于早睡范疇，大家不要因?yàn)橄攵嗤嫱媸謾C(jī)，一不小心就到了凌晨幾點(diǎn)，這樣的睡眠，導(dǎo)致第二天上班或上學(xué)都會(huì)沒(méi)精神，重點(diǎn)是對(duì)皮膚和身體都很差！

1、十點(diǎn)半睡覺(jué)真的很早嗎

不早，時(shí)間剛剛好！

今日，微博熱議話(huà)題“十點(diǎn)半睡覺(jué)真的很早嗎”被網(wǎng)友展開(kāi)討論，很多年輕人都覺(jué)得十點(diǎn)半睡覺(jué)好早，紛紛表示自己不到12點(diǎn)是不會(huì)睡的，很多人認(rèn)同感十分強(qiáng)烈。

但其實(shí)，十點(diǎn)半睡覺(jué)真的不早，大家抱著手機(jī)玩到凌晨，對(duì)身體特別不好！

別熬了各位，早點(diǎn)睡能省好多護(hù)膚品啊，熬夜臉上會(huì)爆痘，頭發(fā)愛(ài)出油，莫名愛(ài)發(fā)脾氣！嘗試一下早睡會(huì)發(fā)現(xiàn)新大陸的。

2、每天十點(diǎn)半睡覺(jué)算熬夜嗎

不算。

一般而言，熬夜最怕傷到的是人的免疫系統(tǒng)和內(nèi)分泌系統(tǒng)，而在中醫(yī)看來(lái)，每天晚上11——1點(diǎn)是膽經(jīng)當(dāng)令，1——3點(diǎn)是肝經(jīng)當(dāng)令的時(shí)候，肝膽一家，這段時(shí)間的睡眠最為重要。

晚上11點(diǎn)到凌晨3點(diǎn)這段時(shí)間睡不好，黑眼圈會(huì)出來(lái)，內(nèi)分泌紊亂，各種亞健康狀況也會(huì)隨之出現(xiàn)。

而晚上十點(diǎn)半，不睡覺(jué)，也還屬于正常，影響不是很大，一般都是11點(diǎn)以后一定要睡覺(jué)的，最遲也不能超過(guò)12點(diǎn)，不然整個(gè)生物鐘，整個(gè)身體的節(jié)律都會(huì)被打亂，在往后睡的話(huà)，質(zhì)量就不會(huì)那么好了。

3、晚上十點(diǎn)半睡覺(jué)早上十點(diǎn)起床有好處嗎

早睡早起身體好，所以晚上十點(diǎn)半睡覺(jué)肯定是對(duì)人有好處的。

首先，早睡可以讓你在第二天有充足的精力投身于學(xué)習(xí)和工作之中，當(dāng)別人看到你的時(shí)候，你自身就會(huì)散發(fā)出活力，正能量，別人就會(huì)喜歡和你相處。

其次，對(duì)于愛(ài)美的女性來(lái)說(shuō)，早睡可以造就好皮膚，這就是所謂的美容覺(jué)了。熬夜傷皮膚，熬夜很傷皮膚，熬夜非常傷皮膚哦，重要的事情說(shuō)三遍噢！

但是嘛，早上十點(diǎn)起床，這就對(duì)人沒(méi)啥好處了。人一天的正常睡眠時(shí)間是八小時(shí)，當(dāng)睡眠時(shí)間過(guò)長(zhǎng)時(shí)你就會(huì)起不來(lái)，然后你的腦袋就會(huì)悶悶的，不聽(tīng)使喚，就會(huì)經(jīng)常出現(xiàn)出門(mén)不帶腦子的情況哦！

當(dāng)然最重要的是，你就會(huì)錯(cuò)過(guò)一天最美好的時(shí)光---早晨初升的太陽(yáng)。