沈小善輕態(tài)包一天吃幾個(gè)

沈小善輕態(tài)包是目前很多人都在買的減脂餐，因?yàn)榭诟泻腿溍姘灰粯樱材軌虿婚L胖，所以很受歡迎。減脂期的優(yōu)質(zhì)碳水，蛋白質(zhì)含量高，一舉兩得！那么，沈小善輕態(tài)包為什么有反式脂肪呢？一起來看看趣丁網(wǎng)帶來的介紹吧！

沈小善輕態(tài)包一天吃幾個(gè)

看你個(gè)人的飯量，都可以。

每百克的蛋白質(zhì)高達(dá)驚人的40克，就營養(yǎng)上來說，相當(dāng)震撼，一袋大約50克（兩小片），也就相當(dāng)于每袋20克的蛋白質(zhì)，123大卡左右，結(jié)合不高的碳水，高膳食纖維以及超低的脂肪，可以這么說，從營養(yǎng)上，它秒殺了大多數(shù)的蛋白棒，從這點(diǎn)上來講，它非常適合健身，減脂人群（不是減重），對增肌或保持瘦體重比傳統(tǒng)面包更有優(yōu)勢。

然而，這等同于它能減重掉秤么？如果你的目標(biāo)只是更輕，那上述的營養(yǎng)與之沒有直接的關(guān)系。無論你使用的是哪一種減肥法，制造熱量缺口才是重中之重。和傳統(tǒng)面包相比，它在熱量上到底有優(yōu)勢嗎？我在便利店隨便買了一包全麥面包，每百克熱量1059千焦，可忽略不計(jì)的略高于輕態(tài)包的1029千焦，就熱量，減重來說，它并不存在什么明顯優(yōu)勢，同等重量，吃多了，一樣會(huì)重。

沈小善輕態(tài)包為什么有反式脂肪

因?yàn)樽罱彩窃跍p肥嘛，所以就種草了這款沈小善輕態(tài)包高蛋白吐司。

沈小善是一家專門做粗糧的健康食品品牌，這款不是全麥面包。

而是生酮的高蛋白吐司，每1009是40.49的蛋白質(zhì)，246大卡，低碳水高蛋白

太適合減脂期吃啦～

口感上吃起來很Q很有嚼勁，可以直接吃、也可以做三明治，好吃不胖，沖!

沈小善高蛋白輕態(tài)包吃了升糖嗎

年齡33歲，身高170cm，體重53.5公斤。有家族糖尿病史，屬于高風(fēng)險(xiǎn)人群，但目前胰島功能正常??

沈小善的輕態(tài)包，測試結(jié)果也是很友好的，半小時(shí)峰值升高0.7，1小時(shí)下降了1.3，但沒有不舒服。一包兩片差不多接近50克，是很合適的量，三餐中可以選一餐代替?zhèn)鹘y(tǒng)主食，因?yàn)橐话鞍踪|(zhì)接近20克了，所以不建議一天吃太多，再搭配蔬菜和肉，蛋白質(zhì)就差不多啦，飲食要盡量均衡哦??

總結(jié):

血糖正常的小伙伴:友好

減脂的小伙伴:友好

嚴(yán)格控糖的小伙伴:友好

測試結(jié)果給各位關(guān)注血糖的寶寶一個(gè)參考，不管是減脂還是控糖，都需要關(guān)注升糖指數(shù)。大家也可以多看看其他紅薯寶寶的測評，多參考才有價(jià)值??