每天幾點泡腳最合適

泡腳對我們的身體非常有好處，可以幫助促進血液循環(huán)，而如果在冬天泡腳的話，還可以幫助我們驅(qū)寒保暖。日常我們也可以養(yǎng)成泡腳的習(xí)慣，也是一種養(yǎng)生方式。但是泡腳的時間還是有一定的講究，選擇好的時間，對身體的效果也是不一樣的。

每天幾點泡腳最合適

建議晚上9點泡腳，效果比較好。

這時候泡腳可以起到補腎養(yǎng)肝的作用。 因為此時是腎經(jīng)氣血相對較弱的時候，此時泡腳，身體的熱量會增加，體內(nèi)的血管會擴張，有利于促進體內(nèi)的血液循環(huán)。同時，白天勞累了一天的神經(jīng)和身體，此時可以通過泡腳得到徹底的放松和調(diào)整，人也會因此感到舒服。

泡腳泡多少時間為宜

一般泡腳15到20分鐘，最長不要超過30分鐘。平時用熱水泡腳，或適當(dāng)用一些中藥泡腳，對多種疾病都有療效。 比如高血壓，可以用杜仲、寄生蟲、羅布麻等泡腳。對于小腹冷痛的女性，可以用艾草、生姜、桂枝、桂皮等藥物泡腳。

泡腳有什么好處

1、能活血通經(jīng)，促進血液循環(huán)。從養(yǎng)生的角度來說，腳離人的心臟最遠，負擔(dān)最重。因此，這個地方最容易造成血液循環(huán)受阻，尤其是經(jīng)常感覺手腳冰涼的人，用熱水泡腳是一個很好的方法。

2、用熱水泡腳還可以散寒除濕?，F(xiàn)代社會，空調(diào)的使用量非常大。另外，人們普遍喜歡吃生冷的食物，所以體內(nèi)的寒濕較多。用熱水泡腳，可以加速消除體內(nèi)寒氣，增強身體抵抗力。

3、對多種疾病的治療有很好的輔助作用。腳也被稱為人體的第二心臟。這是因為人體腳上的各個器官都有對應(yīng)的反射區(qū)。用熱水泡腳時，可以刺激這些反射區(qū)，促進人體血液循環(huán)，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌系統(tǒng)，增強人體器官功能，達到防治疾病的保健作用。