抹茶粉怎么喝減肥快

抹茶粉是生活中比較常見的一種保健食品，它可以起到很不錯的功效與作用，適量食用對身體有一定好處，正確飲用還能起到減肥瘦身的效果，很多人都會喝抹茶粉減肥。抹茶粉減肥可以直接泡水喝，也可以和牛奶豆?jié){飲用，還可以和蘋果檸檬搭配。

抹茶粉減肥吃法

1、抹茶粉泡水：取1-2勺抹茶粉，用開水沖泡幾分鐘后，可飲用。

2、抹茶與蜂蜜：2勺抹茶粉+適量水+適量冰糖或蜂蜜口感更佳。

3、抹茶與牛奶豆?jié){：2勺抹茶粉+適量牛奶或豆?jié){。

4、抹茶與蘋果用法：將1顆蘋果榨汁，加上適量的抹茶粉，早晚喝一次，飯前飲用;

5、抹茶與優(yōu)酪乳用法：1-2勺的抹茶粉加進200C.C.的低脂優(yōu)酪乳或養(yǎng)樂多中，在三餐前1-2小時前服用。

6、抹茶與檸檬用法： 一湯匙的抹茶粉和檸檬粉，加進250毫升的溫開水，充分攪拌后飲用，飯后飲用!可以調整體內酸性物質，加快新陳代謝，排除多余水份。

喝抹茶粉有減肥效果嗎

喝抹茶粉大多數能減肥。

抹茶是屬于一種茶粉，具有獨特的味道，它具有保健的功能。抹茶對于減肥的人來說有最主要的三大功能，第一個就是控制油脂吸收一些油份，第二個就是促進腸道的蠕動，加速我們體內的排毒。第三點可以有效的促進脂肪燃燒，所以在減肥的患者可以在減肥期間吃一些抹茶類的產品，或者是用抹茶粉沖水都可以。

抹茶粉適量喝了以后能夠迅速燃燒體內的脂肪，所以對于減肥能夠起到很好效果，但是患者在喝抹茶粉的時候不可以長期大量飲用，以免對自身長味道產生不良。減肥期間也不能夠只依靠喝抹茶粉，還要配合上自身鍛煉，堅持做運動才能夠起到更好作用。抹茶粉本身就是一種具有保健功能的食品，而且味道也比較獨特，本身存在有不良疾病在喝這種茶粉的時候最好先咨詢醫(yī)生。

喝抹茶粉有什么好處

1.飲抹茶明目

抹茶含豐富的維他命A原，而維他命A是視覺增敏劑，增敏也就是明目。

2.飲抹茶防齲齒

氟是人體所需微量元素之一，缺氟就會影響骨脂和牙齒的健康，而抹茶是含氟較多的天然飲料。

3.飲抹茶提神醒腦

抹茶含適量的咖啡堿，故有興奮中樞神經的作用，加上抹茶中的揮發(fā)油清香芬芳，飲之令人心曠神怡，即有提神醒腦之效。

4.飲抹茶補充維生素C

維生素C的功用近年來研究了不少，一致認為補充足量的維生素C對防病強身極為有利，抹茶含卡富維生素C，泡抹茶水溫不宜過高，這樣維生素C不會遭到破壞，故飲抹茶是補充天然維生素C的最佳辦法。

5.飲抹茶利尿防結石

咖啡因與抹茶堿是抹茶中成份之一，它們能抑制腎小管的再吸收.所以是一種很好的利尿利，既能暢通小便，加強腎臟功能，使腎臟內毒素，及廢物盡快排出體外，又可防腎病及結石。

6.飲抹茶改善腸胃功能

抹茶含生物堿，是一種天然堿性飲料，能中和酸性食物，保持人體體液的正常酸堿度(略顯堿性).加上抹茶中的鞣質具有抑制細菌的作用，咖啡堿又能增強胃液分泌，芳香油還能溶解脂肪，幫助消化，故飲抹茶確有改善腸胄功能的作用。