相信每個人人生中都有自己最愛的一個人，都知道愛而不得是很難受的事情，更別說是自己深愛的人了。如果因為一些原因被迫和對方分開，那么深愛對方的自己肯定是會很煎熬的，想忘記但是忘不掉。那么怎么忘掉這么一個人呢？
1.與其刻意去忘記，不如順其自然。人生很多時候都是這樣的，有意栽花花不開，無心插柳柳成蔭。越是想忘記一個人，往往心里越是惦記，更加忘不了。
2.通過自己的興趣愛好充實自己，讓自己忙碌起來。一方面轉(zhuǎn)移了注意力，另外一方面讓自己沒時間一直沉浸在過去，久而久之就能放下了。
3.如果嘗試了，一時間還是放不下，那么也不需要忘記，畢竟曾經(jīng)深愛過。給自己一些時間，善待自己。時間是最好的良藥，能夠療傷和治愈。
這個時候，應(yīng)先問問自己的內(nèi)心深處，是否想要將他忘記，是否想要將她或他從自己的生活中徹底的抽離，如果你自己都沒有答案，說再多也是無用的。
要想忘記那個人，首先，應(yīng)該學(xué)會面對這個現(xiàn)實或者說是痛苦，學(xué)會不去刻意的逃避，不能假裝自己去忙著學(xué)習(xí)或者工作，而使情緒沒法正常的平衡，有必要去找人傾訴，甚至痛哭一場，直面現(xiàn)實的痛苦。
然后，要學(xué)會不去回憶那么多，十年來發(fā)生太多讓你回憶的點點滴滴，這些回憶已經(jīng)過去了，想太多也沒有用，只是徒增傷悲。對方的好或者壞，對于你現(xiàn)在來說沒有任何意義，要明白，人終究是要向前的，若總是生活在回憶里，你的生活將變得毫無意義。
可以出去旅游一下，給自己放一個假。或者適當(dāng)擴大一下自己的交友圈。多交一些朋友，無論男人女人，以純潔的友誼為出發(fā)點，讓他們把你從憂傷中拉起來，效果會不錯。
畢竟深愛過，不是說分開，就能忘卻的。這是人之常情，因為我們付出了真情，想忘掉一個自己深愛的人但是又忘不掉，強行自己忘掉的人當(dāng)然痛苦了。
忘記一個人是個漫長的過程。兩個人在一起的時光是那么幸福，那么歡樂，彼此銘刻在心。回憶起你的一顰一笑，你的溫婉賢良，你的真心真意，都讓人難忘。
如果你重感情，愛的很深，所以分手以后就會很難忘記對方。如果愛的不深，不投入全部的感情，就不會有這種感覺。相反分手以后，還會有解脫了的感覺！
一是要讓自己明白你深愛的人不愛你，凡事不要強求，不愛你的人就別強留。不要去委屈自己，一定要有強大的內(nèi)心。
二是要轉(zhuǎn)移注意力，別在沉靜在回憶中，找事情做，做自己喜歡的事情，轉(zhuǎn)移注意力。
三是豐富自己、提升自己。多參加學(xué)習(xí)培訓(xùn) ，考研考博，考各種證書，多愛書，多思考 。
三是注重外在形象，改變風(fēng)格，當(dāng)然是適合自己的風(fēng)格，讓自己變得更加自信。
四是多參加社交活動，多旅行，開闊眼界，增長見識，讓自己變得強大起來。
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