網(wǎng)球是一個(gè)職業(yè)性比較強(qiáng)的球類運(yùn)動，國際上有很多知名的權(quán)威賽事。網(wǎng)球的入門也是比其他球類要難一些的，但是都貴在堅(jiān)持。那么網(wǎng)球新手訓(xùn)練多久可以到3.0的水平呢？小孩能學(xué)網(wǎng)球嗎？
先來看一下網(wǎng)球3.0的標(biāo)準(zhǔn)是什么：能夠判斷對方來球路線，有效的擊回中速球。但不能舒服的使用各種擊球方法，缺乏對球方向，力度和深度的控制。
在不同的年齡段，時(shí)間長度也往往不同。青少年相對于成人來說學(xué)習(xí)能力更強(qiáng)，所以所需要的時(shí)間也更短。
還有就是你的訓(xùn)練頻率和強(qiáng)度，如果你一周只打一次球的話，那么你需要差不多1-3年的時(shí)間到達(dá)3.0的的水平。（除非是很有運(yùn)動天賦的）如果訓(xùn)練時(shí)間平繁（一周3次以上），且強(qiáng)度較大?；旧?年的樣子就可以到達(dá)網(wǎng)球3.0的水平了。（指的是正常情況）
無論孩子在什么年齡段學(xué)習(xí)特長知識，首先第一點(diǎn)是孩子自身對這項(xiàng)特長的愛好，其次是家長的鼓勵(lì)與引導(dǎo)。
八歲半小孩學(xué)網(wǎng)球要注意安全，基本動作要做好，平常比賽時(shí)要先做熱身運(yùn)動，避免傷到韌帶，每天堅(jiān)持一個(gè)小跑步，運(yùn)動好了深呼吸，把氣息平衡好了在喝水，用水沖濕潤面部，讓面部能夠在高溫的情況降溫和吸收水分。
另外要考慮到未成年發(fā)育期間應(yīng)該怎么安排課程才妥當(dāng)。腳上不要加什么嵌板重量是可以的，訓(xùn)練就照常進(jìn)行可以的，一得到一份興趣愛好，二對身體有益，三有助于發(fā)育。
如果你是網(wǎng)球初學(xué)者，你得花更多的時(shí)間和精力，才能在網(wǎng)球場上取得一些成果，但是對于上手容易的羽毛球來說，很容易一開始就能達(dá)到不錯(cuò)的運(yùn)動效果，這是你需要自己去權(quán)衡的。
如果你選擇網(wǎng)球作為選修，你必須可能不得不接受有一段初學(xué)的日子，你會把球打得滿場亂飛，你撿球的時(shí)間會比你打球的時(shí)間還長，這多少會影響做運(yùn)動的趣味性。
想打好網(wǎng)球，你必須投入更多的熱愛，以換取更好的運(yùn)動體驗(yàn)：你必須自己去多研究擊球的技術(shù)問題，因?yàn)椴煌谟鹈?，你的網(wǎng)球擊球動作在初學(xué)階段是很容易犯錯(cuò)的，如果形成了錯(cuò)誤的擊球動作，你將會在網(wǎng)球的進(jìn)階路上一籌莫展。
所以想要在大學(xué)的網(wǎng)球課上學(xué)好網(wǎng)球，你的模式必須是：自己研究技術(shù)+上場實(shí)踐+詢問老師或球友問題。三者缺一不可。
關(guān)于如何研究技術(shù)，各類網(wǎng)球公眾號和網(wǎng)站上的視頻教學(xué)都是不錯(cuò)的辦法。當(dāng)然，遇到打得很不錯(cuò)的球友，一定不要介意多詢問他技術(shù)上或是裝備上的問題，他一定會虛心回答你的問題的。
用戶評論
最新評論：共3條
網(wǎng)球是一個(gè)很難上手的運(yùn)動，不像其他的羽毛球啊什么的，網(wǎng)球的學(xué)習(xí)很漫長，而且學(xué)習(xí)發(fā)球是最后的，一旦你喜歡上網(wǎng)球，并掌握網(wǎng)球的基本技能就可以了
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蓋樓(回復(fù))我覺得學(xué)網(wǎng)球的話還是應(yīng)該找一個(gè)正規(guī)的教練，然后從基本功啊步伐，包括射力量訓(xùn)練，包括你的肌肉群。然后系統(tǒng)的進(jìn)行訓(xùn)練，但是前提是注意不要受傷，至于你什么時(shí)候能達(dá)到3.0的級別，我覺得至少三至五年的時(shí)間，一定可以。精誠所至，金石為開！
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蓋樓(回復(fù))如果個(gè)人運(yùn)動細(xì)胞比較好，再加上比較系統(tǒng)的訓(xùn)練，3年以內(nèi)就可以達(dá)到3.0。但是網(wǎng)球場上80%的人是達(dá)不到這個(gè)水平的，一個(gè)運(yùn)動和身體能力太差，另外大部分人都是三天打魚兩天曬網(wǎng)的，以娛樂為主，沒有具體的目標(biāo)和策略。
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蓋樓(回復(fù))
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