糯米是生活中常見的一種食材，因其口感極佳且做法多種而深受人們的喜愛，那么糯米能天天吃嗎？糯米和什么一起吃最營養(yǎng)？下面小編就為大家一一講解，希望對大家有所幫助。
糯米可以當(dāng)飯吃，但是最好里面慘一些別的米。因?yàn)楣獬耘疵兹菀谉模覍ξ覆皇呛芎?。?dāng)然它比較頂餓。但胃不是很好的人。不適合經(jīng)常吃。
二者煮粥可調(diào)節(jié)貧血、營養(yǎng)不良,是孕婦、老人、虛弱之人的療養(yǎng)保健飲食。
二者與水同煮至熟爛成粥,早餐食用,對腰腿軟弱,反胃腹瀉等有補(bǔ)中益氣、健脾養(yǎng)胃、補(bǔ)腎強(qiáng)筋、活血止血之功效。
二者同時(shí)水煎食用,喝湯食糯米及枸杞子,每日食兩次,可改善頭暈、目眩、腰膝酸軟等癥狀,還有滋補(bǔ)肝、腎、肺及明目的作用。
糯米加葡萄干煮粥可以治療慢性胃炎、胃潰瘍等癥。
糯米算不得粗糧，而且糯米這個(gè)性質(zhì)給它算作精白食品，爆升血糖的食物才更好，可別把糯米當(dāng)粗糧來平穩(wěn)餐后血糖，不僅對平穩(wěn)血糖不利，而且還有助于讓血糖更快上升，把它當(dāng)做是細(xì)糧可能是更好的選擇。
不過糯米的確也有好處，如果我們細(xì)嚼慢咽，它們更利于被消化道消化吸收其中的營養(yǎng)和能量，所以，身體虛弱，腸胃虛弱的朋友還是適合吃糯米的，糯米性也溫和，適合健脾開胃，溫補(bǔ)身體。
用戶評論
最新評論：共3條
，我特別喜歡吃糯米做的飯，特別的香，特別的軟.
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蓋樓(回復(fù))當(dāng)然不算，糯米是稻米的一種，稻米是細(xì)糧，所以糯米也是細(xì)糧！
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蓋樓(回復(fù))糯米不算粗糧。所謂粗糧是相對于細(xì)糧而言的。那細(xì)糧又是什么呢？細(xì)糧一般就是指加工后的成品糧，像大米和面粉就屬于細(xì)糧，而糯米是大米中的一種米，所以應(yīng)該歸為細(xì)糧。
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蓋樓(回復(fù))
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